Movimento

Evidências científicas consistentes demonstram que indivíduos com VO₂máx elevado apresentam menor risco de mortalidade por todas as causas, especialmente por doenças cardiovasculares

A dança, para muitos, começa como curiosidade. Um ritmo, um movimento, uma tentativa despretensiosa. Mas, com o tempo, ela revela algo mais profundo: uma forma de expressão, conexão e transformação real — física, mental e social. Histórias como a de Márcio Oliveira ajudam a dar consistência a essa percepção. Natural de Cáceres (MT), ele iniciou […]

Mês está recheado de eventos para os corredores de rua e ciclistas.

Como magistrados da Amamsul transformaram o futebol em tradição, amizade e estilo de vida

Chris Novaes revela de onde vem a força para correr

Dicas com base científica para iniciantes que querem correr com saúde, motivação e segurança

Rompi o quadríceps, voltei do zero e recomecei com o mesmo amor de quem começou

Sugestões simples para quem quer dar uma pausa nas telas e investir em momentos offline com mais presença e bem-estar

Correr sem inscrição em provas de rua divide opiniões: entenda o que é ser “pipoca” e onde está o limite entre o saudável e o desrespeito

Entenda como o cérebro produz esse analgésico natural e o que fazer no dia a dia para ativar seus efeitos